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Ci sono diversi motivi per cui le persone digrignano i denti. Potrebbe essere un sintomo di stress o di ansia, o potrebbe essere un modo per alleviare il dolore da un’altra condizione. A volte, le persone digrignano i denti inconsciamente durante il sonno. In altri casi, potrebbe essere una abitudine volontaria, come se qualcuno stesse masticando un chewing gum o una gomma da masticare. Il digrignamento dei denti può causare danni ai denti e alle gengive. Può anche causare mal di testa e altri problemi alla mascella. Se stai digrignando i denti in modo frequente o se hai altri sintomi, dovresti parlarne con il tuo medico o con il tuo dentista.
Cosa fare per non digrignare i denti?
Per evitare di digrignare i denti, è importante capire quali sono i fattori che portano a questo comportamento. Spesso si tratta di una risposta a uno stato di stress e di tensione, quindi è importante trovare modi per ridurre questi fattori nella propria vita. Cercate di essere consapevoli delle situazioni in cui tendete a digrignare i denti, e cercate di alleviare la tensione in quel momento. Ad esempio, se notate che digrignate i denti durante lo sport, assicuratevi di fare un po’ di stretching prima dell’attività per rilassarvi. Potete anche provare ad allentare la mandibola durante la giornata, per evitare che si formi un blocco muscolare. Inoltre, è importante mantenere i denti in buona salute per evitare che si deteriorino e si spezzino. Seguite una buona routine di igiene orale, e andate dal dentista regolarmente per controlli e pulizie. Se avete già problemi ai denti, curateli prima di peggiorarli ulteriormente.
Perché si digrignano i denti durante la notte?
Durante la notte, il rilassamento dei muscoli facciali può causare la bocca a cadere in avanti e la mandibola a cadere in posizione scomoda. Questo può causare il contatto tra i denti superiori e inferiori, che a sua volta può causare il digrignamento dei denti. Il digrignamento dei denti durante la notte può anche essere causato da stress o ansia.