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Cosa fare se non si riesce a perdere peso?
Perché una persona non riesce a perdere peso?
Ci sono diversi motivi per cui una persona può non riuscire a perdere peso, anche se sta seguendo una dieta e un programma di esercizi. Il metabolismo è spesso un fattore, in quanto alcune persone hanno un metabolismo più lento di altre e quindi bruciano meno calorie. L’età può anche essere un fattore, poiché il metabolismo tende a rallentare con l’età. Altri fattori che possono influenzare la capacità di perdere peso includono la mancanza di sonno, lo stress e la depressione. In alcuni casi, potrebbe essere necessario consultare un medico per scoprire se ci sono altri problemi di salute che contribuiscono al sovrappeso o all’obesità.
Perché anche se non mangio non dimagrisco?
Ci sono diversi motivi per cui potresti non dimagrire anche se non mangi. Potresti avere un metabolismo lento, potresti essere intollerante agli zuccheri o al glutine, oppure potresti essere intollerante a un altro alimento che stai mangiando. Inoltre, se stai mangiando troppi carboidrati raffinati, questo può causare un aumento di peso.